Résilience : à la recherche de l’ADN-Rambo

14. mai 2016
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Qu’est-ce qui fait qu’une personne reste calme en situation de stress constant ? La résilience est considérée comme un trait de caractère qui peut varier au cours de la vie. Les chercheurs sur le stress comprennent de mieux en mieux ce qui se passe dans le cerveau.

Seuls survivent les plus durs. Celui qui survit à des tragédies et des crises sans dommage majeur survivra sur le long terme, non seulement dans l’évolution, mais probablement aussi au cours de sa propre carrière et dans sa résistance à la dépression et l’épuisement professionnel. Est-ce que cette dureté, ce « rester debout » congénital ou acquis peut-il être appris ? Les origines de ce que les experts décrivent comme la résilience à long terme sont encore inconnues.

Aucune vertu innée

Il y a quelques années on pensait qu’une personne qui s’est rapidement remise sur pied après un traumatisme sévère sans troubles mentaux tels que la dépression ou un trouble de stress post-traumatique (SSPT) était naturellement résiliente. Depuis, la perspective a quelque peu changé. Aujourd’hui, la résilience n’est plus autant une vertu ou un talent inné pour survivre plus facilement aux crises. Le dépassement avec succès des événements traumatisants de la vie peut être entraîné et considéré comme un processus dynamique, comme une capacité qui peut également être à nouveau perdue. Les études sur des personnes apparemment résistantes mentalement et sur les animaux de laboratoire ont ainsi donné une image encore plus claire de ce qui se passe dans le cerveau et également à la périphérie du corps.

Le stress n’est pas toujours mauvais pour le corps et l’âme, comme dans le cadre du sport qui stimule le stress aigu dans le système nerveux central, pour faire face à une menace et veiller à rechercher une manière appropriée d’y échapper. Si la menace passe à un danger continu, le fait d’être en permanence en alerte change les mécanismes de régulation dans le cerveau. La tension constante n’est alors pas uniquement un problème psychologique, mais augmente le risque de perturbations dans le système cardio-vasculaire. Le stress chronique conduit à la dépression et à l’épuisement de façon permanente.

Récepteurs à affinité forte et faible

Pendant ce temps, il semble clair que le stress chronique réduit les récepteurs au cortisol ou aux glucocorticoïdes dans l’hippocampe des animaux de laboratoire, ainsi que la production du facteur de croissance des nerfs, BDNF, qui joue un rôle particulier dans les souvenirs. La libération de BDNF d’autre part favorise le traitement du stress sans dépression.

Il y a un circuit de régulation étroite entre l’hippocampe et l’aire tegmentale ventrale (VTA). Le BDNF a exactement l’effet inverse et est associé à la dépression.

Tant l’hippocampe que l’amygdale ont un grand nombre de récepteurs du cortisol de haute affinité, qui réagissent rapidement au stress aigu. Les récepteurs correspondants dans le lobe frontal, notre outil de planification et de réactions contrôlées, ont souvent une plus faible affinité. Ils entrent en action après que la première grande vague de réponse au stress par le cortisol a atteint l’hippocampe et l’amygdale. Avec ces deux types de récepteurs, le cerveau crée une sorte de tampon. Jusqu’à un certain niveau de stimuli de stress, les banques de mémoire sont activées ce qui facilitera à nouveau la réaction la prochaine fois. En outre, avec une tension élevée et constante, les récepteurs de faible affinité sont finalement également occupés et la mémoire avec cette vague de stimuli n’est plus lancée.

Composés plafonnés

Le stress à court terme stimule des cellules souches neurales pour fournir des neurones supplémentaires qui sont prêts à l’emploi dans les deux semaines, dans le cas où l’attaque psychique revienne. Le stress chronique, non seulement réduit la formation de nouvelles cellules nerveuses, mais supprime également les fibres nerveuses de liaison et coupe l’arbre dendritique des neurones.

Avec une pression forte et constante, le complexe système de contrôle du stress est perturbé. Avec un hippocampe plus petit et une amygdale toujours plus grosse, le centre de commandement du corps ne peut plus estimer correctement l’ampleur de la menace : chez les patients avec une phobie tout devient une menace, en cas de burnout et de dépression, la réaction à n’importe quel danger est supprimée.

Les groupes méthyle contrôlent la réponse au stress

Les experts estiment que le risque de dépression est héréditaire à 40-60 pour cent. Qu’en est-il de la résilience? Dans tous les cas, il semble que les événements stressants de la vie sont reflétés dans l’expression de certains gènes, sous la forme de segments d’ADN spécifiques avec une méthylation différente. Chez les souris qui ont été maintenues sous les soins de leurs mères, les récepteurs pour la gestion du stress dans l’hippocampe sont beaucoup moins méthylés que les individus ayant eu une mère indigne. Leur réponse au stress est donc beaucoup plus lente. Cette observation n’est pas uniquement vraie pour les animaux. « La réponse au stress », a déclaré Daniela Kaufer de l’Université de Californie à Berkeley, « est l’une des structures les plus conservées de l’évolution.» Et son collègue Kieran O’Donnell de Montréal a confirmé : « Nous voyons le même type de changements dans la méthylation de l’ADN du récepteur de l’hormone chez les personnes qui ont eu une enfance difficile que chez les Souris. »

Des données récentes ont montré que tout le long de l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HHS), des processus de méthylation contribuent à façonner la réponse au stress et à la libération ultérieure d’hormones. Mais les traumatismes et le stress continu ne sont étonnamment pas uniquement spécifiques à certains centres de contrôle dans le cerveau, les gènes correspondants mais peuvent être découverts dans la périphérie chez les lymphocytes. Il serait donc possible dans l’avenir d’avoir un test sanguin pour détecter les troubles psychiques ?

Câlin contre petit énervement

L’évitement complet de tout stress n’est pas bon pour le développement et le comportement social. C’est ce qui a été montré lors d’expériences sur des rats [Paywall] qui ont été immobilisés pendant une courte période dans un sac. Cette expérience plutôt désagréable a soudé les animaux concernés avec leurs compagnons de cage. Ils se sont entraidés pour le toilettage et ont partagé un approvisionnement limité en eau. Dans la circulation, le niveau d’ocytocine a augmenté de manière significative. Mais cela a changé brusquement quand à ce stress modéré se sont ajoutées des pressions supplémentaires sur le psychisme des rats. Si les rongeurs sentaient en plus l’odeur d’un renard, leur ennemi naturel, le niveau de stress sautait par-dessus la limite critique. Autant le comportement social que le taux d’ocytocine ont plutôt indiqué un animal dans un état complètement effrayé. La même chose peut également être observée dans le système humain. Le comportement prosocial dans le groupe renforce la résistance au stress sporadique et son traitement. Mais s’il est trop important, il est alors facile de glisser vers un trouble de stress post-traumatique.

Une autre expérience a confirmé ces conclusions : le rat qui s’oppose à un animal Goliath, qui est spécifiquement choisi pour sa taille et son agressivité, s’il subit cette expérience traumatisante, ne recherche plus à être en communauté, même s’il était entouré de petits congénères pacifiques.

Des marqueurs génétiques de la résilience ?

Qu’est-ce que tout cela a à voir avec la résilience ? Qu’est-ce qui rend les gens résilient ? Peut-être que les réponses à ces questions se trouvent dans les gènes, comme de nombreux chercheurs sur le stress le croient. Les personnes, comme les animaux de laboratoire, qui peuvent s’adapter à un environnement en mutation rapide montrent assez probablement un motif épigénétique différent dans les centres de gestion du stress de leur cerveau. Même chez les rongeurs en laboratoire, il y a toujours des animaux, qui ne sont pas tellement intimidés par des colocataires agressifs, qui ont éloigné l’odeur de leur pire ennemi et sont toujours à la disposition de la communauté. Le neurobiologiste Eric Nestler de l’École de médecine Mount Sinai à New York, espère découvrir des motifs typiques de méthylation des récepteurs hormonaux dans ce cas.

Il est probable que ce chemin mène à des facteurs qui conduisent à cette situation. Dans tous les cas, il semble n’y avoir aucune propriété innée, mais un trait de caractère qui peut changer de temps en temps au cours de la vie. Si on n’en possède pas suffisamment, les lignes directrices pourraient à l’avenir recommander de prendre un inducteur de résilience plutôt qu’un anti-dépresseur.

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5 commentaires:

Cyrus Terrani
Cyrus Terrani

Je suis d’accord avec mes collègues ci-dessous pour dire qu’il est dommage qu’un sujet aussi intéressant soit présenté de manière aussi incompréhensible. A tel point que j’ai eu des doutes sur mes capacités intellectuelles. Les incohérences ne sont pas seulement sémantiques mais syntaxiques et probablement scientifiques.
Il serait très utile, afin de ne pas perdre en crédibilité, que votre rubrique subisse des révisions plus profondes avant d’être exposés afin de ne pas ressembler à des articles de magazines populaires.

#5 |
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DR PROF MELISSA ALEXANDER
DR PROF MELISSA ALEXANDER

Sujet intéressant mais confus,beaucoup d’inexactitudes ou alors texte mal rédigé…Plus un article pour un hebdomadaire people « qu’un article pour interpeller la curiosité de confrères ou de scientifiques..Dommage

#4 |
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Collaboratrice de DocCheck

Chers lecteurs,

Merci beaucoup pour vos réactions. Nous tenons à la qualité des DocCheck News, aussi bien au niveau du contenu qu’au niveau de la langue. C’est pourquoi nous vous remercions de nous faire parvenir vos commentaires concrets à news-international@doccheck.com.

Bien cordialement,
L’équipe de DocCheck News

#3 |
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Psychothérapeute

Avez-vous demandé à Google de traduire cet article de l’allemand ou de l’anglais????? Quelle horreur. Vraiment.

#2 |
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Docteur Jaen-Pierre Jacques
Docteur Jaen-Pierre Jacques

Texte confus, on dirait qu’il a été traduit de l’anglais par Google… Merci d’écrire en français à l’avenir.
« Si tu ne peux pas l’expliquer simplement, c’est que tu ne le comprends pas assez bien », Albert Einstein

#1 |
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