Tags: Achtsamkeit

Yoga-Studien: Gene im Shavasana

Yoga oder Qigong sind beliebter denn je. Bringt der Hype auch gesundheitliche Vorteile mit sich? Was im Körper auf molekularer Ebene passiert, war aufgrund fehlender Daten kaum nachvollziehbar. Nun belegen Studien positive Auswirkungen auf Entzündungsprozesse. mehr...

Depression: Aufmerksamkeit für „Achtsamkeit“

„Achtsamkeit“ soll helfen, den gegenwärtigen Moment so anzunehmen, wie er ist. Der Therapieansatz kommt aus der buddhistischen Meditationspraxis, findet aber auch in der Psychotherapie vermehrt Beachtung. Wissenschaftlich ist die Wirksamkeit aber nicht eindeutig mehr...

Blogbeitrag von Gerhard Gründer
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