• Ich persönlich finde es herrlich, mit einem guten Gewissen größtenteils gesund zu leben. Bewegung macht mir zum Glück viel Spaß, für mich ist es Schwimmen, sowohl leistungsmäßig als auch als Trainer oder mal eine schöne Wassergymnastik. Die Anstrengung tut gut.
• Leider fühlen nicht alle Menschen, ob gesunde Lebensweise ihnen gut tut. Zum Thema Sport ein Tipp: Wenn man es schafft, sich eine Sportart auszusuchen, die zwar gesundheitlich gut ist (Ausdauer + Kraft + Gleichgewicht + Koordination usw.) aber auch einigermaßen Spaß machen könnte, dann kann Gesellschaft auch helfen: Manchmal lassen sich Freunde zum Mitmachen motivieren oder man findet in einem Kurs oder Verein oft nette Leute, die man gerne beim und nach dem Sport wieder sieht. Das kann das Thema Sport – wenn man nicht so sportlich ist – auch wieder attraktiver machen.
Als Arzt, der ich meinen Patienten gesundheitsbewusstes Verhalten empfehle, habe ich Vorbildfunktion.
Ärzte haben zwar das intellektuelle Wissen um die Dinge, die Menschen krank machen, sind aber ebenso allen menschlichen Versuchungen und Schwächen unterlegen wie der Durchschnitt der Gesellschaft... Wie sollen Sie auch sonst ihre Kunden verstehen ?
( Nordic ) walking ist langweilig, golfen nicht.
2x wöchentlich 18 Loch gehen ( 4-5 Std .Danach merkt mann was man getan hat.
Die Kosten: ca 1-2x 20 Zigaretten tgl
Mit 75 ist Nording Walking die beste " Gangart ". Damit wöchentlich ca. 2000 bis 2500 Kalorien zusätzlich verfeuern hält fit und normgewichtig.
40 Prozent übergewichtig, passt in die Statistik.
das beste ist ein Hund, man muß drei Mal am Tag laufen und außerdem ist ein Hund gut für die Seele.
